干眼症成为高发疾病,您知道怎么预防吗?
来源: 时间:2020-12-21
干眼症患病率20%-30%, 每5个“打工人”,至少有1人患这种病,长期对着电脑、手机,干眼症就会悄悄找上你。干眼症如此高发,办公室人群应该如何做好预防呢?
一、经常眨眼
眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将眼泪均匀分布于眼球表面,保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作,长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛,导致眼睛干涩不适。
二、记得眺望远方
操作电脑每40-50分钟,应休息10分钟,让眼睛远眺,注视远物或向上看;休息时可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。
三、眼部按摩
看资料或开会间歇,用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处;也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按,重复5~6次,可以适度缓解眼疲劳。
四、眼部SPA
复兴眼科医院干眼门诊开展了多项诊疗技术,包括:OPT激光治疗干眼、干眼雾化熏蒸、睑板腺按摩术,给患者提供个性化诊疗方案。眼干、眼涩并不是无药可医,通过治疗可以得到很大程度上的缓解但无论是物理治疗、药物治疗还是手术治疗,首先需要全面综合查找病因,医生进而诊断干眼症类型,从而采取对应的治疗方式,才能提高疗效。