睛是心灵的窗户，只有保护好眼睛，才能更好地发现生活中的美好。然而生活中有不少人都有着不良的用眼习惯，也因此出现了眼睛干涩的症状，如果症状长期得不到缓解，将很有可能会引起其他的眼部疾病。如果出现了眼睛干涩的情况，要及时找出原因，并且做好护理工作。
长时间看电脑、手机、电视或看书都有可能会造成过度用眼，让眼部非常疲劳，从而导致眼睛里的水分挥发，最终造成眼睛干涩。如果身边的环境非常干燥，人体内的水分就很容易挥发，同样地眼睛里的水分也会挥发较快，这个时候就很容易出现眼睛干涩的情况。不仅如此，还会伴有皮肤干燥，口干舌燥等症状的产生。长时间戴隐形眼镜对眼睛的损伤是比较大的，如果长时间戴隐形眼镜会导致眼部渐渐缺少营养，进而引发眼睛干涩模糊等症状。泪液对于我们的眼睛来说，能够起到滋润的作用。但如果长时间流泪，会给眼睛带来很大的负担，会让眼睛的水分大量流失，从而导致眼部不适，让眼部干涩疼痛。
以上表格仅用于自我了解，对于干眼的专业检查和治疗，可以来邳州视明眼科医院寻求医生和专业仪器帮助。
01 热毛巾热敷
眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上热敷，这样眼疲劳的症状就会得到缓解。
02 窗口远眺
经常有眼疲劳的人，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，望向远处进行远眺。
03 闭眼休息
缓解眼睛疲劳的较佳方式是让眼睛休息。
04 按摩眼睛
在日常生活中，如果感觉到身体不适的话，可以用自己的手按摩眼睛的周围。
邳州视明眼科医院提醒：干眼不是“不治之症”，但是，重度干眼绝非普通眼药水可以“打发”，重度干眼容易反复长期发作，治疗也非一朝一夕之功，按疗程坚持治疗才可获得理想的治疗效果。
